身近なところだと早寝早起きなど、生活習慣を正すことは健康な身体作りの第一歩と言えるでしょう。もし生活習慣が悪いと、糖尿病や高血圧などのいわゆる成人病になってしまう可能性もあります。成人病の予防方法などを解説していきたいと思います。

早起きする女性のイラスト

生活習慣を正して健康体を作るの2016年10月記事一覧

  • 生活習慣と頭痛と瞑想について

    生活習慣の乱れは次第に、体調不良をしてマイナスの症状で現れることになります。心身ともに健康であるためには、生活習慣を良いものとしていく必要があります。体調管理やメンタルメンテナンスとしても、瞑想は良い方法になります。特別…続きを読む