身近なところだと早寝早起きなど、生活習慣を正すことは健康な身体作りの第一歩と言えるでしょう。もし生活習慣が悪いと、糖尿病や高血圧などのいわゆる成人病になってしまう可能性もあります。成人病の予防方法などを解説していきたいと思います。

早起きする女性のイラスト

生活習慣を正して健康体を作るの2016年8月記事一覧

  • 生活習慣予防には笑うことで!健康に

    よく笑う人は健康である理由のひとつに、笑いがストレス発散に効果があるためです。ストレスは、万病のもとと言われるほど、体によくありません。精神的ストレスが増えると、コルチゾールというホルモンの分泌が増えます。これが増え続け…続きを読む